Die Pfade der Ruhe – Sophro-Spaziergang

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Ort : Parking des Ragues

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Florence Barrier, Sophrologue

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Mob. : +33 6 17 94 83 66

website "Florence Barrier, Sophrologue "

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Bei Fragen oder Beschwerden können Sie sich auch an die CNIL wenden.

Ort

Parking des Ragues

Rue des Ragues

Carro

13500

Martigues

Florence Barrier Sophrologue

Sprachen :

Präsentation

Sanfte Spaziergänge in Martigues, die Achtsamkeitsübungen und Sophrologie-Übungen kombinieren. Barrierefreie Spaziergänge, leichter bis sehr leichter Schwierigkeitsgrad, geeignet für Teilnehmer ab 12 Jahren. Entspannungsübungen im Freien.

Sophrologischer Spaziergang in Carro – Zwischen Land, Meer und Himmel

Gönnen Sie sich eine Auszeit in der authentischen Umgebung von Carro, umgeben vom Charme des kleinen Fischerhafens, der Meeresbrise am Strand und den mineralischen Landschaften der Baou-Tailla-Steinbrüche.

Dieser sanfte Spaziergang verbindet achtsames Gehen mit Sophrologie-Übungen in der Natur, eingebettet in eine wahrhaft idyllische Landschaft zwischen Land und Meer.

Unterwegs nehmen wir uns Zeit, um:

- die Natur zu genießen
- unsere Sinne zu wecken
- kurze Pausen für angeleitete Übungen (Entspannung, Visualisierung, sanfte Gymnastik usw.) einzulegen
- zu erforschen, was in uns geschieht, wenn der Geist zur Ruhe kommt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alles, was Sie brauchen, ist der Wunsch, in gemächlichem Tempo zu wandern und einen Moment des Wohlbefindens zu genießen – einen Moment nur für sich.

Jeder Teilnehmer erhält ein Tagebuch, in dem er seine Gefühle vor und nach jedem Ausflug und jeder Aktivität festhalten kann. Dies hilft, die verschiedenen Entspannungstechniken, die während des Spaziergangs geübt werden, zu festigen und zu verstärken.

Jeder Ausflug schließt mit einem lockeren Gespräch ab, in dem Respekt, Freundlichkeit und aktives Zuhören im Vordergrund stehen. Ziel ist es, einen unkomplizierten und schönen Moment des Austauschs zu ermöglichen.

Kleingruppen von 6 bis 8 Personen (Anmeldung erforderlich).

Der Ausflug findet ab 2 Teilnehmern statt, wetterabhängig.
Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk sowie ein Handtuch oder eine Strandmatte und eine Wasserflasche mit.
Dauer: ca. 2 bis 2,5 Stunden.

Minderjährige und unsere vierbeinigen Begleiter bleiben in der Verantwortung ihrer Begleitperson. Ein Fortschrittsprotokoll wird bereitgestellt.

Öffnungszeitraum (e)Samstag, den 16. Mai 2026 von 15 Uhr bis 17 Uhr.

Mittwoch, den 27. Mai 2026 von 15 Uhr bis 17 Uhr.

Praktische Informationen