Die Pfade der Ruhe – Sophro-Spaziergang

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Ort : Devant le puits

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Florence Barrier, Sophrologue

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Mob. : +33 6 17 94 83 66

website "Florence Barrier, Sophrologue "

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Bei Fragen oder Beschwerden können Sie sich auch an die CNIL wenden.

Ort

Devant le puits

Avenue du président Salvador Allende

Parc de la Rode

13500

Martigues

Florence Barrier Sophrologue

Sprachen :

Präsentation

Zwischen Land, Himmel und Teich – gönnen Sie sich einen Moment der Entspannung und inneren Einkehr. Der Sophro-Spaziergang vereint achtsames Gehen, Atemübungen, Visualisierung und Selbstreflexion. Ein wohltuender Augenblick für Sie, erfüllt von einem Gefühl der Freundlichkeit.

Gönnen Sie sich einen Moment der Ruhe und inneren Einkehr im Herzen des Jardin de la Rode in Martigues.

Dieser geführte Sophrologie-Spaziergang lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und sich durch einfache Sophrologie-Übungen neu zu fokussieren.

Unterwegs nehmen wir uns Zeit, um:

- die Natur zu genießen
- unsere Sinne zu wecken
- kurze Pausen für angeleitete Übungen (Entspannung, Visualisierung, sanfte Übungen usw.) einzulegen
- zu erforschen, was in uns geschieht, wenn der Geist zur Ruhe kommt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alles, was Sie brauchen, ist der Wunsch, in gemächlichem Tempo zu spazieren und einen Moment des Wohlbefindens zu genießen – einen Moment nur für sich. Jeder Teilnehmer erhält ein Tagebuch, in dem er seine Gefühle vor und nach jedem Spaziergang und jeder Aktivität festhalten kann, um die verschiedenen Entspannungstechniken, die während des Spaziergangs geübt wurden, zu festigen und zu verstärken. Jeder Ausflug endet mit einem freundlichen Gespräch, in dem Respekt, Freundlichkeit und aktives Zuhören stets im Vordergrund stehen. Ziel ist es, einen einfachen und angenehmen Moment des Austauschs zu ermöglichen.

Kleingruppen von 6 bis 8 Personen (Reservierung erforderlich).

Der Ausflug findet ab 2 Teilnehmern und bei gutem Wetter statt. Bitte bringen Sie wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie ein Handtuch oder eine Strandmatte und eine Wasserflasche mit. Dauer: ca. 2 Stunden.

Minderjährige und unsere vierbeinigen Begleiter bleiben in der Verantwortung ihrer Begleitperson. Ein Fortschrittsprotokoll wird bereitgestellt.

Öffnungszeitraum (e)Mittwoch, den 10. Juni 2026 von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr.

Samstag, den 27. Juni 2026 von 17 Uhr bis 19 Uhr.

Praktische Informationen